성별·연령·체형 다 다를 때! 다이어트 챌린지 ‘목표·시상 기준’ 해결책
직원 건강을 위한 회사 복지 다이어트 챌린지, 많은 기업에서 점점 더 활발하게 운영되고 있습니다.
하지만 운영팀 입장에서는 해결되지 않는 고민이 있죠.
“이렇게 성별도 다르고, 체형도 다르고, 연령대도 다른데...
도대체 어떤 기준으로 평가해야 공정할까요?”
인바디를 사용해도, 기준을 만들기 어렵습니다.
복지팀에서 다이어트 챌린지를 운영할 때는
체중보다는 인바디(체성분 분석기) 결과를 기준으로 삼는 경우가 많습니다.
체지방량, 골격근량, 체지방률 등 다양한 지표가 있기 때문이죠.
문제는, 공정한 기준을 만들기 어렵다는 점입니다.
여성의 체지방 1kg 감소와 남성의 체지방 1kg 감소, 같은 걸까요?
근육을 0.5kg 늘린 것과 체지방을 1kg 줄인 것, 어느 쪽이 더 잘한 걸까요?
비만한 사람의 체지방 1kg 감소와 보통 사람의 체지방 1kg 감소, 같은 걸까요?
20대와 50대, 동일한 기준으로 체성분 변화를 평가할 수 있을까요?
이런 질문들 앞에서 복지팀은
지표별 가중치를 부여해야 할 지,
성별·연령별 가중치를 추가로 부여해야 할 지,
가중치는 어떤 근거로 잡아야 할 지,
혼란스러워지기 마련입니다.
저희는 빅데이터로 해결합니다.
런바디챌린지는 이 문제를 근본적으로 해결하는 방식을 고민했습니다.
바로, “1억 건 이상의 인바디 빅데이터를 활용한 개인 맞춤 목표 설정”입니다.
런바디챌린지를 운영하는 (주)런바디는
글로벌 1위 기업 (주)인바디의 IT 전문 그룹사입니다.
저희는 1억 건 이상의 인바디 빅데이터를 기반으로,
성별, 연령, 체형이 유사한 사람들이 실제로 달성한 평균 변화량을 이용하여,
각 참가자의 목표값으로 설정합니다.
*(주)런바디 등록 특허 10-2020483
이 목표는 단순히 공정한 것에 그치지 않고,
개인이 충분히 도전 의식을 느끼면서도 실제로 달성 가능하도록 설계되어
참가자의 동기를 지속시키는 적정 난이도를 갖추고 있습니다.
예를 들어볼게요.
A참가자: 30대 여성, 체지방률 33%
→ 목표(동일 조건 빅데이터 평균): –2%B참가자: 50대 남성, 골격근량 28kg
→ 목표(동일 조건 빅데이터 평균): +0.5kg
💡 런바디챌린지를 도입하지 않더라도,
귀사의 사내 프로그램에 맞춘 ‘빅데이터 기반 개인 맞춤 목표·시상 기준’을
컨설팅하고 지원해드리고 있습니다.
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📊 더 공정한 시상 기준
결과와 과정 모두 반영해 절대평가와 상대평가를 함께 운영합니다
런바디챌린지는 단순히 ‘누가 1등이냐’를 가리는 방식이 아닌,
개인의 노력과 성장을 정당하게 평가하고 인정할 수 있는 시상 체계를 운영합니다.
✅ 1. 점수는 이렇게 나뉩니다
📌 결과 기반 평가
빅데이터 기반 개인 맞춤 목표 달성률
성별, 연령, 체형이 유사한 사람들이 실제로 달성한 평균 데이터를 바탕으로 설정한
‘개인 맞춤 목표’의 달성률을 계산합니다.비포/애프터 사진 변화 투표
인바디 데이터로 드러나지 않는 시각적 체형 변화를 동료들이 평가합니다.
*모든 사진은 블라인드 방식(이름, 얼굴 비공개)으로 처리되어 공정성과 프라이버시를 모두 고려합니다.
📌 과정 기반 평가
건강 미션 수행 점수
매일 제공되는 건강 미션을 수행하면 점수가 쌓입니다.
즉, 얼마나 꾸준히 노력했는지가 점수로 반영됩니다.
✅ 2. 보상은 이렇게 나뉩니다
🎁 절대 평가 기반 보상
정해진 기준 점수를 넘기면 누구나 완주 인정 & 보상 제공
위의 점수들을 기업별 상황에 맞게 통합 산정하여 ‘완주 기준 점수’를 설정합니다.
해당 기준을 넘긴 참여자는 ‘완주자’로 인정되며, 완주자 전원에게 동일한 보상이 제공됩니다.
랭킹 상관 없이 끝까지 참여할 수 있도록 동기부여할 수 있는 구조입니다.
🥇 상대 평가 기반 보상
우수자 순위에 따라 별도 보상 제공
위 점수 항목들을 기준으로 전체 참가자 간 비교 평가를 진행하며,
상위권 참여자에게는 별도 보상이 주어집니다.구성원 간의 건강한 경쟁과 몰입을 유도할 수 있습니다.
이처럼 런바디챌린지는
절대 평가를 통해 모두가 ‘완주’를 목표로 하고,
상대 평가를 통해 끝까지 도전하는 구성원에게 명확한 보상을 제공하는
이중 구조의 시상 체계를 운영합니다.
단순한 감량 수치가 아닌,
정량+정성 평가, 결과+과정 평가, 절대+상대 평가가 결합된 방식으로
참여자 개개인의 노력과 성장을 공정하게 반영합니다.
공정함은 ‘같은 기준’이 아니라,
‘각자에게 맞는 기준’을 만드는 데서 시작됩니다
운영팀이 가장 어려워하는 시상 기준 문제,
런바디챌린지는 지표별 가중치를 고민할 필요 없이
1억 건의 빅데이터를 바탕으로,
공정하고 납득 가능한 목표와 복합적인 시상 기준을 제공합니다.
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빅데이터 개인 맞춤 목표는
런바디챌린지 이용 여부 무관하게 무상으로 제공 중이며,
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