다이어트 챌린지, 최적의 기간 설정법
회사 복지 다이어트 챌린지를 운영하는 복지팀이라면,
아래 두 가지 목표 사이에서 고민하게 됩니다.
더 많은 임직원이 참여를 유지하는 것 → 완주율
참여자가 더 좋은 변화를 얻는 것 → 성과 극대화
이 고민을 해결하는 첫 단계는
챌린지 기간을 효과적으로 설정하는 것입니다.
실제 복지팀에서 가장 많이 물어보시는 질문이며,
그에 대한 기간별 명확한 가이드를 제시합니다.
🗓️ 기간별 특징 및 추천 목적
✅ 4주 챌린지 – 완주율 최우선
장점: 기간이 짧아 이탈율이 낮고 완주율이 높음
단점: 눈에 띄는 다이어트 성과를 내기엔 다소 짧음
추천 목적: 임직원의 참여율 및 활력 증진을 우선시할 때 추천
✅ 6~8주 챌린지 – 균형 잡힌 중간점 (가장 추천!)
장점: 완주율과 성과 사이의 중간점을 찾기 좋은 기간
단점: 기간 내 지속적인 관리 필요
추천 목적: 대부분의 기업 복지 프로그램 운영에 이상적
✅ 9~12주 챌린지 – 성과 극대화
장점: 장기간 지속하는 참여자들의 변화가 뚜렷하게 나타남
단점: 기간이 길어질수록 이탈자가 증가 (중도 이탈 막는 법 바로가기)
추천 목적: 성공 사례 확보 목적에 적합
📌 그렇다면, 가장 적합한 기간은?
기업 환경에서
완주율과 성과의 중간점을 효과적으로 달성하려면,
가장 이상적인 기간은 6~8주입니다.
런바디챌린지에서도 많은 기업들이 6~8주 챌린지를 통해
안정적인 참여율과 함께 분명한 건강 성과를 얻고 있습니다.
💡 기간 내 효율적인 관리가 핵심입니다.
기간 설정으로만 끝나지 않습니다.
실제 건강에서의 성과를 내고 참여율을 유지하려면,
체계적이고 효율적인 관리가 필수적입니다.
런바디챌린지는 모바일 앱을 통해
매일 제공되는 건강 미션
눈바디 사진과 인바디 데이터 기록
빅데이터 기반 개인 맞춤 목표
기업 분위기를 고려한 동기부여 전략
을 제공하여 임직원의 건강한 변화를 지원합니다.
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마무리하며
복지팀은 챌린지의 운영 목적을 정확하게 정의하고,
이에 맞춰 챌린지를 설계해야 합니다.
런바디챌린지 이용 여부 무관하게
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목적에 맞는 챌린지 기획을 컨설팅해드리고 있습니다.
